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食療在降壓過程中具有一定的輔助作用，包括控制體重、減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入、調(diào)節(jié)血脂和改善血管彈性等。 1. 控制體重：肥胖是高血壓的重要危險因素之一。通過合理的食療，如控制高熱量、高脂肪食物的攝入，有助于減輕體重，降低血壓。 2. 減少鈉鹽攝入：高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高。減少咸菜、腌制品等高鹽食物，能有效降低血壓。 3. 增加鉀攝入：多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于促進(jìn)鈉的排出，維持血壓穩(wěn)定。 4. 調(diào)節(jié)血脂：一些食物如燕麥、豆類等，可降低血脂水平，改善血管狀況，從而輔助降壓。 5. 改善血管彈性：富含維生素 C、E 和抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅果等，能增強血管彈性，對降壓有益。 總之，食療雖然不能替代藥物治療高血壓，但作為一種輔助手段，長期堅持健康的飲食方式對于控制血壓、預(yù)防并發(fā)癥具有重要意義?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合采取多種措施來管理血壓。