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糖尿病肥胖患者進(jìn)行減肥鍛煉時(shí)，要綜合考慮身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、血糖監(jiān)測(cè)及預(yù)防損傷等因素。若有不適，及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.選擇合適運(yùn)動(dòng)：如快走、游泳、騎自行車等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)自身耐力循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
3.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次30分鐘以上，每周至少150分鐘。
4.做好血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血糖，防止低血糖發(fā)生。
5.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，穿戴合適裝備。
6.注意足部保護(hù)：選擇舒適鞋襪，防止足部受傷。
7.規(guī)律作息配合：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
糖尿病肥胖患者減肥鍛煉需謹(jǐn)慎，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)有助于控制病情，但要密切關(guān)注身體反應(yīng)。