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2024-10-23 18:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些水產(chǎn)品能降低血脂？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

一些水產(chǎn)品具有降低血脂的作用，如三文魚、金槍魚、鱈魚、蝦、海帶等。 1.三文魚：富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 2.金槍魚：同樣含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有助于調節(jié)血脂，保護心血管健康。 3.鱈魚：其蛋白質含量高，脂肪含量低，且所含的不飽和脂肪酸對血脂調節(jié)有益。 4.蝦：富含蛋白質和礦物質，脂肪含量相對較低，適量食用對血脂影響較小。 5.海帶：含有褐藻膠、膳食纖維等，能阻止人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇排泄。合理食用上述水產(chǎn)品，對于血脂的調節(jié)有一定幫助，但不能單純依靠食物來控制血脂。還需結合健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等。如果血脂異常嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-10-23 23:26

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