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近期渾身沒(méi)勁且緊張，可能是由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，出現(xiàn)渾身沒(méi)勁且緊張的情況。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體機(jī)能下降。要注意飲食多樣化，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 3.心理壓力大：工作、生活中的壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降。需要多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果渾身沒(méi)勁且緊張的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。

你好，可能是因?yàn)樨氀?，低血糖，過(guò)度疲勞，熬夜，暑熱，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)等都是可以引起的。需要具體檢查確診的。避免心理刺激。保持心情愉悅。

患者渾身無(wú)力，考慮為低血糖、貧血引起的，也不排除高血壓等因素，可以抽血化驗(yàn)檢查一下，檢查一下血壓，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判斷的，要注意休息。