近視 400 多度，散光 100 多度，如何日?；謴?fù)？
近視400多，散光00多，怎樣恢復(fù)，不用手術(shù)那些，就平常的方法，
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回答1
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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近視 400 多度且散光 100 多度，可通過(guò)合理用眼、眼部按摩、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整及佩戴合適眼鏡等方法來(lái)幫助改善。 1. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 5-10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5. 佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，確保佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡，矯正視力。 總之，通過(guò)以上多種日常方法的綜合運(yùn)用，雖不能完全恢復(fù)近視和散光，但能在一定程度上控制其發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。
2024-10-21 06:31
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什么是散光? 眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光程度與角膜的弧度有關(guān)，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。 查看全文»
