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網(wǎng)絡(luò)賭不掉是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及心理、社交、法律、經(jīng)濟(jì)和個(gè)人意志等多方面因素。 1.心理因素：賭博成癮者往往存在追求刺激、逃避現(xiàn)實(shí)等心理問(wèn)題。需要通過(guò)心理咨詢和心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助其改變錯(cuò)誤的思維模式和行為習(xí)慣。 2.社交因素：不良的社交圈子可能導(dǎo)致持續(xù)參與網(wǎng)絡(luò)賭博。應(yīng)遠(yuǎn)離賭博相關(guān)的社交環(huán)境，結(jié)交積極向上的朋友。 3.法律因素：了解網(wǎng)絡(luò)賭博的違法性質(zhì)和可能面臨的法律后果，增強(qiáng)法律意識(shí)，從而產(chǎn)生敬畏之心。 4.經(jīng)濟(jì)因素：因賭博導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)困境，要制定合理的財(cái)務(wù)規(guī)劃，解決債務(wù)問(wèn)題，避免為了還債而復(fù)賭。 5.個(gè)人意志：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力，設(shè)定明確的戒賭目標(biāo)，并通過(guò)自我監(jiān)督和自我約束來(lái)實(shí)現(xiàn)。 總之，擺脫網(wǎng)絡(luò)賭博需要綜合多方面的努力，包括個(gè)人的決心、家庭的支持、社會(huì)的幫助以及法律的約束。只有堅(jiān)定信念，采取有效的措施，才能徹底戒除網(wǎng)絡(luò)賭博。

你好，戒賭需要自己有一定的恒心。平時(shí)多和朋友交流溝通，多外出參加些活動(dòng)，培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，跑步、跳舞等。多加強(qiáng)身體鍛煉。

您好，十賭九詐、久賭必輸?shù)牡览砟銘?yīng)該明白,戒賭需要你自己的毅力別人是沒(méi)辦法幫助你,把時(shí)間用在比較有意義的活動(dòng)上，可以起到一定的分神作用。