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腎虛是中醫(yī)術語，分為腎陰虛、腎陽虛等類型。其成因多樣，包括先天不足、勞累過度、久病傷腎、年老體衰等。治療方法包括中藥調理、飲食調養(yǎng)、運動保健、作息規(guī)律、針灸推拿等。 1. 成因：先天稟賦不足，即出生時體質較弱，腎臟功能相對較差；長期勞累，如過度工作、頻繁熬夜，使腎臟負擔過重；久病不愈，如慢性疾病損傷腎臟；年齡增長，腎臟功能自然衰退。 2. 癥狀：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗等；腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、精神萎靡、腰膝冷痛等。 3. 診斷：通過中醫(yī)的望聞問切，觀察面色、舌苔、脈象，詢問癥狀、病史等綜合判斷。 4. 中藥調理：腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸；腎陽虛可服金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 飲食調養(yǎng)：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以及核桃、枸杞等補腎食物。 6. 運動保?。哼m度進行太極拳、八段錦等運動，增強體質。 7. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜。 腎虛的治療需要綜合調理，患者應保持良好的心態(tài)，積極配合治療，同時注意避免損傷腎臟的不良習慣。