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哪些情況還會(huì)造成疲勞？

2024-10-19 21:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

還會(huì)造成疲勞嗎

回答1
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造成疲勞的原因眾多，常見(jiàn)的有睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而引起疲勞。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素（如維生素 B12、維生素 D）、礦物質(zhì)（如鐵、鉀）以及蛋白質(zhì)等，會(huì)影響身體的正常代謝和能量供應(yīng)，引發(fā)疲勞。 3. 過(guò)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超出身體承受能力，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和身體能量過(guò)度消耗。 4. 心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)使身心疲憊。 5. 某些疾?。贺氀?、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等，也可能導(dǎo)致疲勞癥狀。總之，疲勞可能由多種因素引起。如果長(zhǎng)期感到疲勞且無(wú)法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠，以減少疲勞的發(fā)生。
2024-10-20 10:12

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»