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腎陰虛和腎陽虛的嚴(yán)重程度難以簡單比較，取決于癥狀表現(xiàn)、對生活影響等。包括病因、癥狀、危害、治療及預(yù)防。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.病因：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足等；腎陽虛常由素體陽虛、年高腎虧等引起。
2.癥狀：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗；腎陽虛常有畏寒肢冷、神疲乏力、面色蒼白。
3.危害：腎陰虛可致失眠多夢、遺精早泄；腎陽虛能引起宮寒不孕、水腫等。
4.治療：腎陰虛可用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等；腎陽虛可選金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。
5.預(yù)防：規(guī)律作息，避免勞累，適度運(yùn)動(dòng)，節(jié)制房事。
腎陰虛和腎陽虛都需重視，及時(shí)調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)就醫(yī)診治。

規(guī)律飲食，作息、早睡早起、不要隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡等等。飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，肉、魚蝦、肝臟，排卵期的話受孕幾率高一點(diǎn)的，兩三天一次同房精子質(zhì)量好一點(diǎn)。備孕的女性要開始吃葉酸了。

孕前要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的調(diào)理一下身體，讓體制變好一點(diǎn)，孕前還要多吃點(diǎn)葉酸，對寶寶智力發(fā)育比較好。

你好，在懷孕前飲食上要葷素搭配營養(yǎng)均衡養(yǎng)成好的生活習(xí)慣不要抽煙喝酒多吃水果蔬菜就可以，

如果準(zhǔn)備要生寶寶了，一定要保持一個(gè)好的身體不要抽煙喝酒，不要熬夜，然后要注意補(bǔ)充葉酸片

你好，孕前調(diào)理身體，一定要去找婦科醫(yī)生把身體調(diào)理健康了然后在服用點(diǎn)葉酸就可以背運(yùn)。