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備孕要保持良好的心態(tài)，多注意，并且從備孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕前檢查是為了生育出健康的嬰兒，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。孕前檢查有如身高、體重、血壓、心率等測量，化驗檢查包括血常規(guī)、尿常規(guī)、陰道分泌物檢查（含白帶常規(guī)、淋球菌和沙眼衣原體檢查），血型、血糖、肝功能、乙型肝炎血清學(xué)五項檢查，甲狀腺功能以及優(yōu)生四項（風(fēng)疹病毒IgG抗體測定、弓形蟲IgM和IgG抗體測定、巨細(xì)胞病毒IgM抗體和IgG抗體測定、單純皰疹病毒），艾滋病抗體。婦科常規(guī)檢查以及子宮及附件的B超檢查。堿性體質(zhì)是沒辦法檢測出來的，你可以多吃堿性食物，如豆類，蔬菜。同房前用蘇打沖洗陰道使其呈堿性環(huán)境。

 科學(xué)表明偏堿性身體條件下決定性別的Y染色體的成活率與結(jié)合率能大大增強(qiáng)，ESG益生堿是一款調(diào)理堿性身體環(huán)境的食品，盡可能地創(chuàng)造一個堿性的環(huán)境讓Y精子更加活躍。建議你試一下服用益生堿調(diào)理，效果不錯。  堿性食物，例如蔬菜（白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶）水果（獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等）少吃酸性食物，例如肉類（雞，鴨，鵝，魚等）花生、啤酒、巧克力，糖、餅干等.

中醫(yī)講究治未病，認(rèn)為應(yīng)該通過調(diào)養(yǎng)使人的身體達(dá)到最佳狀態(tài)，易孕膠囊中藥精化，通過中醫(yī)內(nèi)分泌療法，調(diào)節(jié)女性各器官到最佳的懷孕狀態(tài)從而提高懷孕的機(jī)率，還可以使卵子質(zhì)量提高對新生兒的智力和健康都有好處。

生孩子是順其自然的事情，不必給自己造成太大的心理壓力，反而會起反效果，建議多吃蔬菜水果益生堿等堿性食品，健康飲食，夫妻調(diào)理堿性體質(zhì)很重要，堿性環(huán)境下Y精子的存活率和結(jié)合率都會提高。 

備孕的時候只需要檢查身體的各個部位。女性在備孕期間要科學(xué)平衡膳食，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動減肥，少吃臘肉，香腸咸魚等各種腌制品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，鐵劑，維生素d等。

備孕要檢查的項目很多，最好是夫妻雙方一起去檢查，男方要檢查精子質(zhì)量，女方要檢查婦科，腎功能，肝功能，子宮大小，以及輸卵管是否通暢，現(xiàn)在都講究優(yōu)生優(yōu)育