戒毒后睡眠差，依賴三唑侖和安定，如何改善？
我現(xiàn)在基本上是脫毒了，但身體還總是有些戒斷反應，晚上睡眠非常不好，可能是因為我在戒毒時期經(jīng)常吃三唑侖有關系，我現(xiàn)在都不知怎么辦才能解決好睡眠情況，目前還要一直吃三唑侖有時還有注射安定兩面者合用才能睡得著，但久了好象用三唑侖和安定睡眠還不是很好，我現(xiàn)在應怎么辦好呢？請求幫助。
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回答1
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杜連永 副主任醫(yī)師
西安銀屑病醫(yī)院
成癮醫(yī)學科
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戒毒后睡眠不佳，長期依賴三唑侖和安定效果不佳，可從調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理調(diào)節(jié)、適當運動及藥物調(diào)整等方面改善。 1.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天定時上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠。 2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過心理咨詢、放松訓練等方式，減輕焦慮和緊張情緒，促進睡眠。 4.適當運動：白天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，但避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。 5.藥物調(diào)整：在醫(yī)生指導下，逐漸減少三唑侖和安定的使用，可考慮使用一些副作用較小的助眠藥物，如佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素等。但藥物使用務必遵醫(yī)囑。 總之，戒毒后的睡眠問題需要綜合調(diào)理，逐步改善，切不可自行增減藥物。建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-10-09 17:19
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這種情況合并用藥太嚴重了，三唑侖和安定的成癮性都非常重，藥量會越用越大，不然你睡不著，非常難戒掉，你現(xiàn)在已經(jīng)脫毒，建議你服用美沙酮。不過，美沙酮在此說明一下，美沙酮是現(xiàn)在國家大力推廣的戒毒藥品，管理非常嚴格，現(xiàn)在全國各地都有美沙酮維持門診，可以免費喝，不過必須通過當?shù)貐汋c部門審批才可以喝，這個藥依賴很強，要長期服用，必須當面服下不允許帶走，厷鮟監(jiān)管很嚴。
2024-10-09 17:19
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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(一)戒斷癥狀 1、渴求、焦慮I級 呵欠、出汗、流淚、流涕、困倦等; 2、瞳孔散大、雞皮疙瘩、震顫、寒戰(zhàn)、肌肉疼痛、厭食等; 3、失眠、血壓升高、呼吸頻率和深度增加、脈搏快、不安、惡心等; 4、蜷曲姿勢、嘔吐、腹瀉、體重每日減小2～3千克等。 (二)戒斷不良反應 1、口干、乏力、眩暈、嗜睡、出汗、精神不振等; 2、便秘、心悸、惡心等; 3、幻覺、譫妄、呼吸抑制、視物模糊、排尿困難、嘔吐等
2024-10-09 18:42
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