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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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做事缺乏耐心和細(xì)心可從認(rèn)知、習(xí)慣、環(huán)境、目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)督等方面改善。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2016-08-24 20:38
1.認(rèn)知：清晰認(rèn)識自身問題，明確耐心和細(xì)心的重要性。
2.習(xí)慣：從小事培養(yǎng)良好習(xí)慣，如整理物品。
3.環(huán)境：營造安靜有序的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境。
4.目標(biāo)設(shè)定：制定合理具體、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
5.自我監(jiān)督：定期反思總結(jié)，及時調(diào)整改進(jìn)。
只要有決心和毅力，通過以上方法逐步改善，耐心和細(xì)心會有所提升。
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