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觀察是否有便秘或者伴隨消化不良刺激導致影響大便的情況，這幾天建議避免熬夜的，注意少食生冷刺激性食物或者建議多喝水配合多吃清淡的食物，如果調(diào)理效果不好情況也可以選擇三黃片等調(diào)理看看的，注意多喝水即可，多進行有氧運動等調(diào)理看看效果較好的，注意衛(wèi)生的，

你好，根據(jù)描述的情況看多考慮的是胃腸功能失調(diào)引起腹痛，也與日常進食不良，上火導致大便干不易排出，或者平時攝入水少，缺乏運動等導致，另外就是考慮腹部受涼引起，平時注意調(diào)理好日常生活飲食，清淡些，多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果，多吃些蜂蜜，香蕉，多喝水，多運動，可以促進胃腸蠕動，養(yǎng)成定時排便習慣，

醫(yī)生建議：平時要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活動，不熬夜。經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘。