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情緒性感冒并非真正的感冒，而是因情緒問題導(dǎo)致類似感冒的癥狀。出現(xiàn)嚴(yán)重不適需就醫(yī)。預(yù)防和治療需從多方面入手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.情緒調(diào)節(jié)：保持穩(wěn)定、樂觀的情緒，避免情緒過激。
2.飲食調(diào)整：早餐多吃高蛋白食物，晚餐多吃高碳水化合物食物，多吃水果，少吃肉食，保持酸堿平衡。
3.規(guī)律作息：不熬夜，保證充足睡眠，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到放松和休息。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、打球、跑步等，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力。
5.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
總之，預(yù)防和治療情緒性感冒要綜合調(diào)理情緒、飲食、作息和運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)合理用藥。