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女性中絕大多數(shù)人都有氣血不足的癥狀，如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。平時應(yīng)吃補血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉等，同時結(jié)合中藥進行藥補，常用補血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。另外做些可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

女人血虛吃什么？[方一>肥羊肉500克，當(dāng)歸、生地各20克，干姜15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。羊肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加清水、當(dāng)歸、生地、干姜、黃酒，煮至七成熟時，再加醬油、白糖、食鹽，小火燒煮收汁即成。本方有補氣養(yǎng)血，溫中暖下功效。適用于血虛宮冷崩漏，產(chǎn)后虛寒腹痛，虛勞羸弱。本方重在溫補，對血熱崩漏者不宜食用。[方二>羊肝1具，羊脊膂肉250克，地骨皮12克，神曲10克，雞蛋清、蔥白、豆豉、素油、黃酒、白糖、干淀粉、濕淀粉各適量。羊肝、羊肉沖洗干凈，細切，放人碗中，加雞蛋清、干淀粉抓拌均勻備用。地骨皮、神曲放人鍋中，加清水，濃煮取汁備用。素油倒人炒鍋，燒至七成熟時，放人羊肝、羊肉，過油后瀝出備用。地骨神曲汁倒人炒鍋，燒沸后加羊肝、羊肉，再加人蔥白、豆豉、食鹽、白糖、黃酒、素油，濕淀粉勾莧，翻炒收汁即成。本方有益氣血，補虛勞功效。適用于虛勞羸瘦。[方三>豬腰子1個，人參、當(dāng)歸各10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃作斜紋，切片備用。人參、當(dāng)歸放人砂鍋中，加清水，煮沸10分鐘后，再加入豬腰子、山藥，略煮至熟后即撈出豬腰子，待冷后加麻油、蔥、姜，拌勻即成。本方有益氣補血功效。適用于氣血兩虛，心悸怔忡，氣短懶言，自汗，腰痛。[方四>櫻桃500克，白糖250克。二者同熬成煎；或?qū)烟覔v碎絞取汁液，加熱至沸，以白糖調(diào)味，佐餐用。櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實，異名荊桃。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析，櫻桃中含有多種糖分、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。含鐵量較高，貧血者食用，可促進血紅蛋白再生。[方五>葡萄250克，白糖適量。將葡萄洗凈，剪碎，放人鍋內(nèi)加清水煎煮取汁，加白糖少許調(diào)味，代茶飲。葡萄，古稱蒲桃，味甘酸性平。煎湯飲服，大補氣血，除煩止渴，強心利尿以安胎，可用于胸滿腹脹，煩悶喘急，坐臥不安屑胎氣上逆的孕婦。葡萄營養(yǎng)豐富，其內(nèi)含的碳水化合物，主要為葡萄糖，不需分解即可為人體吸收，供給熱能；尚含一些有機酸，健胃消食。對孕婦頗有益處。如無葡萄，用葡萄的根或藤葉煎湯亦可。[方六>大棗10——15個，粳米2兩。加水，二者一起煮粥。本方補氣血，健脾胃，對于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良有較好療效。[方七>粳米2兩，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。本方補虛損，潤五臟，益老人；適用于中老年人體虛衰弱，氣血虧損，病后虛羸、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結(jié)等癥。但是僅僅靠食物來調(diào)理是不夠的，需要在食用上述補氣血食物的同時使用一些專業(yè)性強的補血產(chǎn)品，潤之爾康雪彥茶深受女性青睞?？茖W(xué)研究表明，潤之爾康雪彥茶將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。氣血雙補，固本正源。

您好，氣血對于女人很重要，需要慢慢的調(diào)理。建議先從生活方面調(diào)理，少吃生冷及辛辣刺激的食物，特別是經(jīng)期及前后。建立合理的飲食習(xí)慣及規(guī)律的作息時間，勞逸結(jié)合，舒暢心情可以適量的服用補氣血的食物或是藥物，如花生，大棗，當(dāng)歸，枸杞，山藥，阿膠等希望我的回答能夠給您一定的幫助。祝愿早日康復(fù)，健康快樂。醫(yī)生詢問：

醫(yī)生建議：你好，建議用美媛春口服液祛黃褐斑、改善營養(yǎng)性貧血、增強體質(zhì)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補虛養(yǎng)顏等。每日兩次，每次一支。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復(fù)。

您好：這個多了，食補藥物補有很多的辦法調(diào)理的，我的建議如下，我建議您多吃營養(yǎng)的食物如雞湯魚湯等，藥物可以服用烏雞白鳳丸調(diào)理為好醫(yī)生詢問：