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你好，虛寒體質(zhì)一定要注意在飲食方面少吃一些過于生冷的食物，可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的，例如豬血、牛肉和羊肉等。營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理，注意要多運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、打羽毛球等。出門的時(shí)候一定要注意保暖，不要受涼，養(yǎng)成良好的生活方式，也可以采用一些中藥進(jìn)行煎服。祝你健康！

對(duì)于你的情況是由于身體低代謝導(dǎo)致血糖低引起怕冷的對(duì)于你的情況是需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)都吃高蛋白和高糖的食物還有進(jìn)行體育鍛煉增加身體的代謝就會(huì)好轉(zhuǎn)了，以前有其他的疾病嗎

從你的描述來看，最大的可能是存在腎陽(yáng)虛的問題導(dǎo)致的。如果現(xiàn)在不方便看醫(yī)生的話，建議你自己買點(diǎn)三腎丸和桂附地黃丸來服用，堅(jiān)持兩個(gè)月，看看改善情況怎么樣。

你好，平時(shí)的時(shí)候最好就是不要吃生冷寒涼的食物，水果盡量的也是少吃，最好就是盡量的多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)