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失眠包括很多種，有的是睡不著。有的是睡后易醒、有的是睡眠質(zhì)量不高老做夢、還有的就是睡眠時間過短等等。我覺得你的工作壓力過大，精神壓力太大，這是睡眠不好的重要藥原因，睡眠不好對身體肯定是有影響的，不過沒有那么嚴重，你一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，每晚睡覺前試著做一些讓自己放松的事兒，相信很快會好的！

你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你存在一定的睡眠障礙。建議你可以服用安神補腦液進行調(diào)節(jié)。失眠時，強迫自己一動不動的躺在床上，什么都不要想，進行不間斷深呼吸。必要時可以輔助舒緩的音樂。白天可以適當進行戶外有氧運動，有利于提高睡眠質(zhì)量。希望我的建議對你有幫助。

你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。它有虛實之分。首先不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不嚴重的失眠可以短期使用一些安眠藥,但切不可依賴藥物。