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體育考試關(guān)系你上學(xué)，關(guān)系你的未來(lái)，確實(shí)很重要，體育一般每個(gè)人都能及格的，重要的是把文化課好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好成績(jī)，不要給自己太大壓力，平時(shí)適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，讓自己身體素質(zhì)好起來(lái)，這樣就會(huì)有自信，相信自己，不要給自己太大壓力，要把壓力換成動(dòng)力，加油！

面對(duì)考試，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，切忌高度緊張。不提倡考前什么都不做，不提倡大題量練習(xí)，其次，要做到合理休息，調(diào)整好生活節(jié)律。過早的緊張亢奮不利于考場(chǎng)發(fā)揮，但如果長(zhǎng)期形成的作息時(shí)間突然被打亂也不好，所以不必刻意早睡，還要保持適度的體育鍛煉，如慢跑、散步等，但不應(yīng)做過度消耗體力的運(yùn)動(dòng)。建議是均衡飲食。要調(diào)整好食譜，給予適度的營(yíng)養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。第四條是認(rèn)真細(xì)致做好考前準(zhǔn)備。希望可以幫到您！

一定是家長(zhǎng)、老師給了孩子太大的壓力，或者是孩子自己自尊心太強(qiáng)，擔(dān)心自己考不好，所以會(huì)很緊張。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該和孩子多溝通，多交流，引導(dǎo)孩子正確看待考試這件事，不要太緊張，這樣緊張也一定會(huì)考不好的。另外要引導(dǎo)孩子用正確的方式讓自己的情緒得到合理的渲泄，這對(duì)孩子以后的成長(zhǎng)都是很有好處的。

您好，小姑娘，姐姐也是從那個(gè)時(shí)候過來(lái)的，臨考前精神緊張是很正常的現(xiàn)象。您其實(shí)不需要吃什么或者做什么運(yùn)動(dòng)，只要放松心情，把考試看成是平時(shí)的一個(gè)小小的測(cè)驗(yàn)，才能把平常的水平發(fā)揮出來(lái)，甚至超常發(fā)揮。加油哦，要相信自己，期待你的好消息哦！

你好，運(yùn)動(dòng)前熱身一下比較好?？梢宰屓矶蓟顒?dòng)開，不會(huì)肌肉拉傷。建議運(yùn)動(dòng)前不要吃東西，以免肚子疼，和胃下垂。

您好建議您這段時(shí)間好好休息的你可以喝點(diǎn)功能飲料像紅牛這些會(huì)在短時(shí)間內(nèi)提高你得身體素質(zhì)但是不建議長(zhǎng)期喝謝謝哦