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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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13 歲眼睛近視，可通過改善用眼習(xí)慣、佩戴眼鏡、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、定期檢查視力等方式來應(yīng)對。 1.改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、寫字、使用電子設(shè)備。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.佩戴眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光后，選擇合適的框架眼鏡或角膜塑形鏡?？蚣苎坨R佩戴方便，角膜塑形鏡能在一定程度上控制近視進(jìn)展，但需注意正確佩戴和護(hù)理。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 4.進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、眼保健操等，能緩解眼部疲勞。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解近視的變化情況，以便調(diào)整矯正方案。 6.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對眼睛健康有益。 總之，13 歲近視需要引起重視，采取綜合措施來控制近視的發(fā)展，保護(hù)好眼睛的健康。
2024-10-21 22:38
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
