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敏感體質(zhì)自我檢測及過敏性皮膚護理包括了解癥狀、注意誘因、選擇護膚品、改善生活習(xí)慣、及時就醫(yī)等方面。 1.了解癥狀：觀察皮膚是否經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、腫脹、脫屑等癥狀。 2.注意誘因：常見誘因有花粉、塵螨、食物、化妝品、氣候變化等，盡量避免接觸。 3.選擇護膚品：選用溫和、無刺激、不含香料和酒精的護膚品，加強保濕。 4.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，適度運動，減輕壓力，多喝水，多吃新鮮蔬果。 5.及時就醫(yī)：癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 總之，通過對自身癥狀的關(guān)注、誘因的規(guī)避、正確的護膚和良好的生活習(xí)慣，有助于改善敏感體質(zhì)和過敏性皮膚狀況。如情況不佳，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒泛紅時隱約透出青色血管

會有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來沒光澤