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應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

讓睫毛變長的方法主要有日常護(hù)理、使用睫毛增長液、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免不良習(xí)慣、醫(yī)療美容等。 1.日常護(hù)理：保持眼部清潔，避免用手揉搓眼睛，防止睫毛受損。每天使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，去除睫毛上的彩妝殘留。 2.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，如貝美前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，但使用時(shí)需注意可能的副作用，如眼睛紅腫、瘙癢等。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、瘦肉、魚類、蛋類等，有助于睫毛的生長。 4.避免不良習(xí)慣：減少使用假睫毛和睫毛膠水，避免頻繁燙睫毛和夾睫毛，這些行為可能損傷睫毛。 5.醫(yī)療美容：可考慮睫毛種植術(shù)，但這是一種有創(chuàng)操作，需要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，且術(shù)后要注意護(hù)理，預(yù)防感染。 總之，讓睫毛變長需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，在嘗試各種方法時(shí)要注意安全和適度，如有不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

首先，想讓睫毛變長變密的根本原理是刺激睫毛根部的毛囊，促進(jìn)角蛋白（睫毛）的合成以及休眠毛囊的“復(fù)蘇”，而那種把睫毛剪掉就會(huì)長得更長的說法，（在我的知識(shí)范圍內(nèi)）是無稽之談，我覺得之所以減掉一點(diǎn)之后覺得睫毛長長了是因?yàn)楦淖兞私廾┥业男螤疃先ジ杏X長了而已，這種方式對(duì)真正睫毛的生長部位——毛囊根本沒有刺激。

先去買了一盒VE，確切的是：維生素E膠丸。膠丸的大小就和這個(gè)頭這么大了，嘻嘻。VE膠丸的成分都差不多，不過一定要到藥店去買哦！估計(jì)平價(jià)藥店2元就買到了。夜晚，用蓖麻油或橄欖油涂擦，能促進(jìn)睫毛生長，濃密。這是一古老方法，效果雖緩慢，但確實(shí)。此外，在小油瓶內(nèi)加入檸檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更華美。