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虛寒體質(zhì)常常表現(xiàn)為抗寒能力差，手腳冰涼怕冷，脾胃虛寒，容易腹痛腹瀉，容易引起五更瀉，所以不能吃生冷的東西了。這種情況可以吃，羊肉，狗肉。還可以吃干姜暖中，都是比較好的。遠(yuǎn)離一切不良因素，注意保暖，冬天的時(shí)候要注意保暖，加添衣服，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，有利于身體的健康。

您好，是虛寒體質(zhì)，可以通過食療來調(diào)理。一、戒掉所有寒涼的食物，如冷飲、飲料、香蕉等；二、保證睡眠時(shí)間，別熬夜；三、可用紅棗、桂圓、紅豆、黑豆、花生米、薏苡仁、黑米煮粥長(zhǎng)期食用；四、一周吃兩次黃鱔燒肉（補(bǔ)陽暖腎效果好）。做到以上幾點(diǎn)相信你的癥狀很快會(huì)得到改善。

牛羊肉吧，t上學(xué)的時(shí)候，烹飪老師說女孩春秋吃喝羊肉湯，手腳涼會(huì)變好