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血虛可能由失血過多、體質(zhì)差、脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致。飲食上可多吃菠菜、花生、桑椹等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.失血過多：多吃含鐵豐富食物，如豬肝、豬血。
2.體質(zhì)差：食用高蛋白食物，像牛肉、雞蛋。
3.脾胃虛弱：適當(dāng)吃山藥、薏米健脾食物。
4.營養(yǎng)不良：增加核桃、黑芝麻等營養(yǎng)食物攝入。
5.還可吃紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血。
飲食調(diào)理血虛需長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診治。

血虛吃什么好（食療）
：1、三七燉雞，母雞性溫味甘，能溫中補(bǔ)脾、補(bǔ)腎益精;三七性溫味甘，能止血化瘀、消腫定痛，是一種優(yōu)良的止血藥。現(xiàn)代藥理研究表明，三七有縮短血液凝固時(shí)間及使血管收縮的作用。本方具有補(bǔ)脾腎、益氣血、止血消瘀補(bǔ)血美容抗衰老調(diào)理月經(jīng)等作用。
2、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了。
3、黑木耳+冰糖，蒸著吃。
4、韭菜炒豬肝：原料：豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。制作：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。
5、龍眼枸杞粥：原料：龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。制作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。想要解決肝血虛癥狀，還是使用像潤之爾康雪彥茶這樣專業(yè)性好的方法比較安全有效。潤之爾康雪彥茶三步調(diào)理血虛：
1、調(diào)補(bǔ)心肝血虛之癥，面色活泛，雙目有神，頭腦清醒，月經(jīng)恢復(fù)正常。
2、氣虛癥狀消失，氣血兩旺，精力充沛，再也不倦怠乏力、無精打采。
3、全面深入調(diào)理，清淤養(yǎng)血，徹底告別血虛，氣色更好更精神，容顏更靚更出眾。
肝血虛患者在服用潤之爾康雪彥茶的時(shí)候還應(yīng)該注意飲食的調(diào)控：適宜食物：動(dòng)物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類，綠葉蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等，黑豆，胡蘿卜，面筋，金針菜，龍眼肉，蘿卜干。不適宜食物：忌食辛辣、生冷，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。不能飲茶，少食堿性食物如饅頭、蕎麥面等。不能食用大蒜，牛奶。

您好，血虛吃什么好？血虛會(huì)導(dǎo)致全身性的虛弱，面色無華、頭暈?zāi)垦！⒔⊥?、女子月?jīng)不調(diào)等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因?yàn)檠罕揪褪瞧⑽高\(yùn)化水谷而成的那么血虛吃什么對(duì)身體最好呢當(dāng)歸，阿膠是補(bǔ)血圣品，如果吃得習(xí)慣這個(gè)味道的人，可以用當(dāng)歸和阿膠來煲雞湯，經(jīng)常飲用對(duì)于補(bǔ)血有很好的療效，特別適合于貧血的人食用。貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。大部分人吃得過分清淡，體內(nèi)的血紅素含量就會(huì)降低，容易引發(fā)缺鐵(鐵食品)性貧血。另外，缺肉還會(huì)降低人的身體免疫力，使體質(zhì)下降，更容易受到疾病的侵襲。尤其是大多數(shù)人都需要奔波于上下班路程，會(huì)消耗能量(能量食品)，如果長(zhǎng)期不吃肉，也沒有足夠的體力鍛煉身體了。像龍眼也是不錯(cuò)的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。以上就是有關(guān)血虛吃什么好的一些看法，雖然不是很好，但是希望可以幫到您，祝健康！

您好，血虛吃什么好？補(bǔ)血的食物有很多，應(yīng)該在平時(shí)的飲食中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，長(zhǎng)期的進(jìn)行，逐漸的恢復(fù)正常。指導(dǎo)意見：飲食上應(yīng)該營養(yǎng)充足，搭配合理，應(yīng)該以高蛋白高營養(yǎng)為主，比如肉蛋奶等，生活中勞逸結(jié)合，多休息，避免熬夜勞累受涼，保持良好積極的心態(tài)，促進(jìn)不適的消除，恢復(fù)正常。女性由于月經(jīng)失血、飲食營養(yǎng)不足、勞累過度等容易引起血虛，血虛的癥狀表現(xiàn)有容易疲勞乏力、出汗，皮膚白、蹲起后眩暈。女人飲食要注意調(diào)理補(bǔ)血補(bǔ)鐵。指導(dǎo)意見：血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補(bǔ)血補(bǔ)鐵和養(yǎng)血，一般一個(gè)月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。女性血虛吃什么好，飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經(jīng)可以試試紅糖姜湯，還有榴蓮。常用的方劑有四物湯(熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎)、當(dāng)歸補(bǔ)血湯(黃芪、當(dāng)歸)、歸脾湯(白術(shù)、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志)等食物。紅棗黃芪煮湯補(bǔ)氣血。也可以用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣補(bǔ)氣血。

心主血，脾統(tǒng)血，肝藏血，故血虛之中以心、脾、肝的血虛較為多見。由于脾為后天之本，氣血生化之源，又由于血為氣母，血虛均伴有不同程度的氣虛癥狀，而且在中醫(yī)長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中，認(rèn)為補(bǔ)血不宜單用血藥，而應(yīng)適當(dāng)配伍補(bǔ)氣藥，以達(dá)到益氣生血的目的。所以在治療各種血虛的證候時(shí)，應(yīng)結(jié)合健脾益氣生血之法，如潤之爾康雪彥茶，將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。