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腎虛是中醫(yī)常見病癥，可由多種原因引起，如先天不足、情志失調(diào)、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等。治療方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動保健、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.飲食調(diào)理：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 2.中藥治療：常見的補(bǔ)腎中藥有金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 3.運(yùn)動保?。哼m度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位，有助于補(bǔ)腎氣。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：規(guī)律作息，避免熬夜，節(jié)制房事，減輕精神壓力。 總之，腎虛的治療需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合治療，同時注意定期復(fù)查，如有不適及時就醫(yī)。

多吃黑色食物呀如芝麻，黑豆，核桃，也可以吃補(bǔ)腎的地黃丸等。

看看中醫(yī)吧調(diào)理調(diào)理。。。。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。而應(yīng)慢慢調(diào)理，建議用中醫(yī)方劑鹿參正元膏做調(diào)理。鹿參正元膏為徐清宣堂用于腎虛之百年名方，由多味名貴藥材遵古法炮制而成，將此方貼于神闕穴（肚臍），藥效經(jīng)任脈傳送至臟腑，有補(bǔ)腎虛、固腎陽、益氣血之功，可全面調(diào)理身體，從而改善由腎虛引起的精神不振、容顏早衰、性欲降低、陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)等常見癥狀，增強(qiáng)人體免疫力，遠(yuǎn)離腎虛及亞健康，讓你天天精力旺盛！