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坐月子期間可以適當(dāng)看電視，但需注意控制時間和方式，以免影響身體恢復(fù)。包括用眼時長、觀看距離、節(jié)目內(nèi)容、室內(nèi)光線、身體狀況等。 1.用眼時長：產(chǎn)后身體虛弱，眼睛易疲勞，每次看電視不宜超過 30 分鐘，避免長時間用眼。 2.觀看距離：應(yīng)保持適當(dāng)距離，一般 2 米以上，減輕眼睛負(fù)擔(dān)。 3.節(jié)目內(nèi)容：選擇輕松、愉悅的節(jié)目，避免緊張、刺激的內(nèi)容引起情緒波動。 4.室內(nèi)光線：保證室內(nèi)光線適宜，既不過亮也不過暗，減少對眼睛的傷害。 5.身體狀況：若產(chǎn)婦感覺身體疲勞或眼部不適，應(yīng)立即停止觀看，充分休息。 總之，坐月子期間看電視要適度，以保證身體能夠得到充分的休息和恢復(fù)。產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排，如有不適及時就醫(yī)。

可以看，但是每次看的時間不要太長，最好不要超過一個小時，因?yàn)樵谶@期間是最好不要疲勞用眼的.產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物.專家建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥,大米粥,雞蛋湯,掛面也是好的選擇.二三天后,胃口漸增,才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品.但胃口差時不要吃得太油膩,根據(jù)個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞,魚,蝦,肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì),鈣質(zhì),蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌.注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食品.產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒.如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下床,上廁所.產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立,久蹲或做重活,以防子宮脫垂.

可以看，但是每次看的時間不要太長，最好不要超過一個小時，因?yàn)樵谶@期間是最好不要疲勞用眼的產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物.專家建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥,大米粥,雞蛋湯,掛面也是好的選擇.二三天后,胃口漸增,才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品.但胃口差時不要吃得太油膩,根據(jù)個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞,魚,蝦,肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì),鈣質(zhì),蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌.注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食品.產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒.如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下床,上廁所.產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立,久蹲或做重活,以防子宮脫垂.

可以看，但是每次看的時間不要太長，最好不要超過一個小時，因?yàn)樵谶@期間是最好不要疲勞用眼的產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物.專家建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥,大米粥,雞蛋湯,掛面也是好的選擇.二三天后,胃口漸增,才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品.但胃口差時不要吃得太油膩,根據(jù)個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞,魚,蝦,肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì),鈣質(zhì),蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維,除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌.注意!產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶,豆?jié){,大量蔗糖等脹氣食品.產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒.如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下床,上廁所.產(chǎn)后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立,久蹲或做重活,以防子宮脫垂.

可以看，但是也要注意休息，呵呵　產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個時間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”?！　∽伦佑卸嘀匾　≡谧伦拥倪^程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程。恢復(fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康?！　‘a(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變?！　‘a(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢?！　《?，“坐月子”這一段時間是產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可在這段時間內(nèi)發(fā)生。同時，民間許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會給產(chǎn)婦帶來困惑和壓力。　　坐月子的基本注意事項(xiàng)　　1.保證吃好、休息好　　由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤?yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足?！　?.盡早下床活動　　一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。也可以在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。　　產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂?！　?.特別注意個人衛(wèi)生　　“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥?！　‘a(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染?！　‘a(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口?！　【邮覂?nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑?！　?.盡早喂寶寶母乳　　分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端；還要促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。　　5.合理安排產(chǎn)后性生活　　惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴(yán)令“，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果?！　郝陡蓛糨^早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)楫a(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視?！　?.按時產(chǎn)后檢查　　產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療?！　?.不要吹風(fēng)、受涼　　風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。