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手腳冰涼有哪些有效的調(diào)理辦法

2016-04-07 20:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

手腳冰涼有哪些有效的調(diào)理辦法

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

手腳冰涼的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保暖措施、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、核桃、紅棗等，避免生冷食物。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、瑜伽、跳繩，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其是手腳部位。
4.中醫(yī)調(diào)理：艾灸、泡腳，刺激穴位，溫通經(jīng)絡(luò)。
5.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力。
通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)人的手腳冰涼情況可得到改善。若長(zhǎng)期不緩解，建議就醫(yī)檢查。
2016-04-11 19:57

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