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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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總是把未來想得長遠，可能是心理壓力、性格特質(zhì)、缺乏目標、焦慮情緒、過往經(jīng)歷等所致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2016-02-26 16:52
1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致過度思考未來，應學會減壓，如運動、冥想。
2.性格特質(zhì)：有些人天生性格多慮，需調(diào)整心態(tài)，多關注當下。
3.缺乏目標：對未來迷茫時易想得過多，要明確目標，制定計劃。
4.焦慮情緒：焦慮狀態(tài)會使人過度擔憂未來，必要時可服用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮、坦度螺酮。
5.過往經(jīng)歷：不好的經(jīng)歷可能影響對未來的看法，可通過心理疏導改善。
總之，要正確看待未來，積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。
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