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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可從補充水分和電解質、促進代謝、緩解癥狀等方面著手。常見方法有飲食調整、適當休息、藥物治療等。 1.補充水分和電解質：大量飲水或飲用含電解質的飲料，如運動飲料，能補充因酒精代謝流失的水分和電解質。 2.促進代謝：適當活動身體，加速血液循環(huán)，促進酒精代謝。 3.飲食調整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 4.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息和恢復。 5.藥物治療：如果癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧美拉唑緩解胃部不適，布洛芬減輕頭痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 宿醉癥狀通常會在短時間內逐漸緩解，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。建議選擇正規(guī)醫(yī)院的急診科或消化內科就診。