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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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正確的坐姿對身體健康至關(guān)重要，錯(cuò)誤坐姿可能引發(fā)多種問題，如脊柱側(cè)彎、腰肌勞損等。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-02-22 14:22
1.上身保持直立，背部挺直，避免彎曲。
2.重心落在大腿與臀部，減輕下腰部負(fù)荷。
3.大腿與地面平行，膝部水平或稍低于大腿。
4.小腿與腳呈直角，雙腳著地，分開與髖同寬。
5.頭部與腰部、背部呈直線，避免前傾或后仰。
6.調(diào)整座椅高度，使雙腳能舒適平放。
7.每隔一段時(shí)間起身活動，緩解肌肉疲勞。
保持正確坐姿能預(yù)防多種疾病，需時(shí)刻注意并養(yǎng)成習(xí)慣。
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