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白內(nèi)障患者的日常保健，包括用眼習(xí)慣、飲食調(diào)整、避免強(qiáng)光、適度運(yùn)動(dòng)、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗的環(huán)境中閱讀或看電子屏幕。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和類(lèi)胡蘿卜素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等。同時(shí)，多喝水，保持身體水分平衡。 3.避免強(qiáng)光：外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體免疫力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.定期檢查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，白內(nèi)障患者通過(guò)良好的日常保健，有助于延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。但如果病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。