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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚誠 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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椎間盤突出的康復鍛煉方法包括臥床休息、物理治療、康復訓練、中醫(yī)調理、運動療法等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-11-11 22:33
1.臥床休息：急性期應嚴格臥床，減輕椎間盤壓力。
2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張。
3.康復訓練：進行小燕飛、五點支撐等動作，增強腰背肌力量。
4.中醫(yī)調理：針灸、推拿可疏通經(jīng)絡，改善癥狀。
5.運動療法：游泳能鍛煉全身肌肉，減輕腰部負擔。
康復鍛煉需根據(jù)個人情況選擇合適方法，并在醫(yī)生指導下進行。
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