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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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腰椎管狹窄患者可進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，如游泳、倒走、仰臥屈膝、小燕飛、平板支撐等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2015-10-11 20:51
1.游泳：能鍛煉全身肌肉，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
2.倒走：增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性。
3.仰臥屈膝：放松腰部肌肉，緩解腰部緊張。
4.小燕飛：增強(qiáng)腰背肌力量，有助于維持腰椎正常生理曲度。
5.平板支撐：鍛煉核心肌群，增強(qiáng)腰部支撐力。
腰椎管狹窄患者運(yùn)動時要注意適度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。如運(yùn)動中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
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