冬天氣溫下降，會(huì)帶給皮膚一系列變化，皮膚的水分和皮脂也相應(yīng)減小，皮膚的新陳代謝功能變慢，皮膚病患者的病情會(huì)加重，所以必須要注意在冬天保護(hù)好皮膚，做好皮膚的保健工作，讓皮膚免受寒冷的刺激，讓牛皮癬病情加重。

冬天如何保養(yǎng)皮膚預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)？

第一、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在冬天里，由于天氣的原因，很多人都縮在家里懶得運(yùn)動(dòng)，這樣反而不利于皮膚的透氣。所以，特別是一些皮膚病患者，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排汗，使皮膚更加通透，并使肌膚從內(nèi)至外透出生機(jī)，而且運(yùn)動(dòng)可以提升身體素質(zhì)、提高抗病能力，從而預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)。

第二、改善不良的生活習(xí)慣

改變自己一些不良的生活習(xí)慣，不要熬夜、戒煙戒酒，最好不要吃油膩、辛辣和刺激的食物，在洗澡時(shí)最好用溫水，不要用太熱的水，以免刺激皮膚。另外在洗澡時(shí)最好用一些滋潤型的清潔用品，最好不要用堿性的肥皂。洗完澡后最好也用一些天然無刺激的護(hù)膚品來滋潤皮膚。

第三、適當(dāng)做一些按摩

許多患者在冬天特別怕冷，手腳都是冰涼的，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液的循環(huán)，增加皮膚的生機(jī)，恢復(fù)皮膚的疲勞，防止皮膚的老化。另外，也可以做一些足部按摩，用溫水泡腳、一邊對(duì)足部進(jìn)行按摩，這樣有助于血液循環(huán)，在晚上睡前泡腳有助于睡眠。而且對(duì)足部按摩有效改進(jìn)四肢微循環(huán)、緩解病況都有很大的作用，有條件的能夠可以買些中藥足浴效果更好。

第四、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在冬天里，天氣寒冷、陰盛陽衰，人體由于受到天氣的影響，生理功能和胃口也會(huì)發(fā)生很大的變化，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙?duì)飲食進(jìn)行調(diào)理，確保可以補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)，這樣才有利于身體的耐寒、以及提高身體的免疫力，從而可以有效地預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)。

所以在冬天里，首先要做好保暖的工作，以免皮膚受到寒冷的刺激一。在冬天里也要適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有助于身體的新陳代謝。并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息避免熬夜，最好戒煙戒酒。適當(dāng)做一些按摩有利于促進(jìn)血液循環(huán)，另外更重要的是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃一些辛辣刺激的食物，最好多吃一些清淡易消化的食物，并且要保證營養(yǎng)的充足，這樣可避免牛皮癬的復(fù)發(fā)。