一、遠(yuǎn)離接觸致敏因子。

對(duì)日常生活中容易發(fā)生致敏的物質(zhì)，接觸時(shí)應(yīng)保持警惕性，尤其是過(guò)敏體質(zhì)者，盡量遠(yuǎn)離，若接觸后發(fā)生反應(yīng)，應(yīng)立即隔離，避免繼續(xù)接觸。傷濕止痛膏引起應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效處理，以防病情加重。對(duì)已患過(guò)接觸性皮炎，則應(yīng)盡量尋找致敏原因，加以除去，不要再接觸。若已發(fā)病則應(yīng)立即進(jìn)行適當(dāng)處理，避免搔抓、洗滌或亂用藥物等附加刺激使病情惡化。

接觸性皮炎發(fā)生原因與日常生活有關(guān)，如唇膏、牙膏、牙粉及一外用物等?；颊邞?yīng)自己觀察每次發(fā)病前曾用過(guò)的物，判斷是哪種物品引起，以后避免再使用這物質(zhì)。

二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

辛辣刺激的食品可使瘙癢加重容易使?jié)裾罴又鼗驈?fù)發(fā)，所以在發(fā)病期間應(yīng)該盡量少吃或不吃容易引起或加重過(guò)敏的一食物，如魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品。多食富含維生素類(lèi)食品，還要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。

另外要注意飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚。平時(shí)自可以制一些營(yíng)養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

三、注意日常生活細(xì)節(jié)。

夏天不少人使用花露水防痱避蚊，但有的人對(duì)花露水的成份過(guò)敏，用后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅起丘疹等反應(yīng)。接觸性皮炎是一種遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，發(fā)病有一定潛伏期，首次接觸往往幾天后才出現(xiàn)癥狀。因此對(duì)于一種新花露水，第一次使用時(shí)噴的面積不要太大，幾天后未出現(xiàn)皮膚異常，再大面積使用。防曬霜也是如此，最好先在手腕上方的皮膚上搽幾天，沒(méi)有反應(yīng)再往面部搽抹。

另外人們習(xí)慣在夏天睡涼席，有的人在身體接觸涼席的部位出現(xiàn)刺癢，并起小紅疙瘩。這是涼席引起的螨蟲(chóng)皮炎癥狀。涼席的縫隙中極容易寄生螨蟲(chóng)等，它在人的皮膚上叮咬，就會(huì)出現(xiàn)紅腫的小紅疙瘩，從而出現(xiàn)刺癢、疼痛感。

因而，涼席除常常用溫水擦洗外，還應(yīng)時(shí)常放在陽(yáng)光下晾曬。身體愛(ài)出汗的人，睡前最好在涼席上墊一層吸汗的棉布。有過(guò)敏反應(yīng)的人宜睡竹制或藤制涼席。

溫馨提示：接觸性皮炎具有自愈傾向，去除病因、治療正確，一至二周即可痊愈。若再接觸該過(guò)敏原，皮炎可再發(fā)。當(dāng)病因不明確、或同時(shí)有多種物質(zhì)接觸而不能確定時(shí)，可以做斑貼試驗(yàn)，以明確病因。只要積極預(yù)防，接觸性皮炎是可以避免發(fā)生的。