長途司機(jī)和白領(lǐng)上班族通常是爆發(fā)男性疾病的高機(jī)率人群。因為他們久坐的關(guān)系，使得私處長期處于一個密閉且不透風(fēng)的狀態(tài)，從而也就容易滋生細(xì)菌，造成炎癥。而且一旦忙起來，根本就顧不及在工作間隙起來走走或者運(yùn)動一下。預(yù)防男性疾病真的有那么麻煩嗎？今天就給大家介紹幾個實用的小辦法，懶人必備哦。

男人應(yīng)多吃的4種食物，幫你養(yǎng)生防??！

1、生姜

生姜用在廚房里只是一種調(diào)味料，能調(diào)味去腥，也營養(yǎng)甚好。但用在別的地方就比較厲害了，它對男人來說還是有很大的好處的。當(dāng)男性腎虛、需補(bǔ)陽氣的時候可以用將生姜和原香醋里密封存放一周后食用，不僅有很好的降血脂的作用，而且對男性補(bǔ)陽氣、疏肝氣有很大的幫助。這里需要注意的是在選擇醋和生姜時，以新鮮生姜和原香醋最好。

2、南瓜子

在比較小的時候，家里沒有什么零食，南瓜子就代替了瓜子成為生活中一道不可或缺的小零食。南瓜子的作用很大，它可以預(yù)防蛔蟲、降血糖的作用，也能消炎止痛，還能改善脾胃虛弱、固本補(bǔ)氣。男性多多使用南瓜子絕對沒有壞處。而且南瓜籽不管是炒來吃還是生吃都是不錯的選擇。但是腸胃不好的人不建議一次攝入過多，以免引起脘脹腹?jié)M。

3、桃金娘

說起桃金娘可能沒多少人知道，但說起捻子、仲尼估計知道的人就很多了。它是一種很實用的中藥材，對女性來說它有著治血虛、防雪崩的作用，對男性來說它又可以固精養(yǎng)血、治療遺精。這種野果子可以直接使用，也可以用它來燉豬肚。但還是需要注意的是，它里面的那根白色的芯不能使用。其次果子還沒成熟前不要使用，以免造成便秘。

4、生蠔

隨著大家的生活水平越來越高，生蠔已經(jīng)算不得有多稀奇了。之所以說生蠔對男性身體特別有幫助，是因為它里面含有大量的鋅。如果人體里的鋅元素不足時，就會直接影響男性的精子。此外，這里面含有的?；撬岷吞窃?，還能保護(hù)肝臟，對于經(jīng)常熬夜的男人來說，特別有幫助。

溫馨提示：人有一個健康的身子特別重要。如果在生活中做一些小事能讓我們盡可能的疾病困擾，何樂而不為呢？