男人的陰莖大小一直是男人關注的問題，陰莖太小的話很容易產生不好的心理情緒，那么，男人的陰莖該怎么增大呢？

男人陰莖短小的危害

1、心理危害

如果在青春期陰莖發(fā)育不良，導致陰莖短小，往往會在思想上給男士造成自卑和壓抑感，他們怕進公共澡堂，怕進公共游泳池，怕在人多時上廁所，怕受到性伴侶的歧視，長此以往，可誘發(fā)性自卑、性冷淡等嚴重的身心疾病。

2、生理危害

陰莖過于短小，就會造成包皮包莖，包皮包莖不但是龜頭炎、前列腺炎的罪魁禍首，還可造成一系列的男性疾病，引起性交疼痛、陰囊疼痛、睪丸發(fā)育差等。

3、家庭危害

陰莖短小不但直接影響性生活的質量，甚至誘發(fā)家庭關系的破裂，據不完全統(tǒng)計，我國39%的離婚因素包括因為男性生殖器短小造成的性生活不和諧。而且過長的包皮很容易把病菌帶進女性的陰道，導致女方感染各種婦科疾病，嚴重破壞夫妻生活幸福。

男人陰莖短小怎么辦？ 試試這幾種增大陰莖的方法

1、陰莖拉伸

有多種陰莖拉伸鍛煉方式，不過所有的動作都有相同的原則：拉長陰莖組織的長度。長時間的拉伸，會讓構成陰莖的細胞組織在長度方面有所提高，周長方面作用則不那么明顯。

2、增大陰莖的“容量”

陰莖海綿體和尿分叉尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。也有人在冠狀溝下安放“珠子”（一種高分子材料），增加“性”趣。但是這種方法對陰莖有一定程度的損傷，所以要謹慎使用。

3、手術延長陰莖

由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露的陰莖再暴露一小部分出來，就達到增長的目的。陰莖懸韌帶位于恥骨前，是負責背側陰莖根部于恥骨之間的淋病的治療連接。讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，可以增長陰莖。我們通過切除患者陰莖懸韌帶，從而達到延長患者陰莖之目的，有一定的效果。但是切除陰莖懸韌帶的缺點就是感覺陰莖不夠穩(wěn)定，會反彈，陰莖會處于麻木的狀態(tài)。在性生活過程中沒有任何快感。

4、物理療法

就是指生理上的增大。什么叫“生理上的增大”也就是讓陰莖海綿體內的血管竇增多！只要你愿意付出努力，你可以讓每個血管竇的充血增多，而血管竇內的彈性纖維是容許一定程度伸展的。當你的每個血管竇都因充血充分而增大的時候，這樣，整體上你的陰莖自然就增長、增粗了。當然這種增粗增長也沒有任何副作用，也不會反彈的。

5、性激素治療

陰莖梅毒的早期癥狀勃起還涉及到睪丸酮、荷爾蒙分泌等一系列復雜的淋菌性尿道炎生化過程。充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發(fā)育、勃起和尿道炎持久，保持性激素的正常穩(wěn)定很重要。對于激素水平低的人，可以給予雄性激素非淋尿道炎治療，在一定程度上，可促進陰莖的發(fā)育。

吃什么食物能增大陰莖？

1、果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性欲和引發(fā)性沖動，對前列腺也有養(yǎng)護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

2、核酸食物

科學家研究發(fā)現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。