生活中有許多男性都會介意自己的陰莖是否比別人長，雖然陰莖的長短不會直接影響生育能力，但是如果過小還是會有些危害的。下面給大家介紹陰莖短小的危害及增大陰莖的方法，供大家參考。

陰莖短小的危害

1、心理危害

如果在青春期陰莖發(fā)育不良，導致陰莖短小，往往會在思想上給男士造成自卑和壓抑感，他們怕進公共澡堂，怕進公共游泳池，怕在人多時上廁所，怕受到性伴侶的歧視，長此以往，可誘發(fā)性自卑、性冷淡等嚴重的身心疾病。

2、生理危害

陰莖過于短小，就會造成包皮包莖，包皮包莖不但是龜頭炎、前列腺炎的罪魁禍首，還可造成一系列的男性疾病，引起性交疼痛、陰囊疼痛、睪丸發(fā)育差等。

3、家庭危害

陰莖短小不但直接影響性生活的質量，甚至誘發(fā)家庭關系的破裂，據不完全統(tǒng)計，我國39%的離婚因素包括因為男性生殖器短小造成的性生活不和諧。而且過長的包皮很容易把病菌帶進女性的陰道，導致女方感染各種婦科疾病，嚴重破壞夫妻生活幸福。

讓陰莖增大的方法

1、當陰莖開始勃起，繼續(xù)按摩，對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間，你將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續(xù)使血液進入頭部，一但完全勃起，把手移往后到陰莖根部并拿住，這樣把血液留在陰莖里并使它漸漸拉長。

2、尋找一個隱秘的地點，或在家，或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些練習更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什么時候你感覺皮膚疼痛，停下，在練習時加一些潤滑劑。你只需要十來分鐘。坐下，盡可能直起背，讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上，在練習前記錄好陰莖的尺寸，這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。

3、開始撫摸陰莖，用大拇指和食指成環(huán)，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當朝著身體向回運動時，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時，迅速移動手并開始向陰莖根部加壓，把血液盡可能快的朝前移動到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周圍的環(huán)狀物。記住，不要用整個手來完成，而是用大拇指和食指。

4、用手（自由手）輕輕的拖住陰莖，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起時的狀態(tài)是拉伸陰莖的最好狀態(tài)，因為此時你的陰莖的皮膚處于在最繃緊，最緊張的的狀態(tài)，當你拉伸時，陰莖的皮膚將慢慢的擴展，使你的陰莖更大，是它的容量更大。

吃什么食物能增大陰莖

1、果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質，能激起性欲和引發(fā)性沖動，對前列腺也有養(yǎng)護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

2、核酸食物

科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

3、松果體素食物

松果體素又稱褪黑色素，據測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要經常補充這些食物，即有利于體內分泌褪黑素。