月經(jīng)是女性獨有的生理特征，也是成熟的標志。但一部分女性因為月經(jīng)時有明顯的不適感如惡心嘔吐和腹部疼痛而恐懼月經(jīng)來臨，恨不得一輩子都不要來月經(jīng)，可你知道嗎，月經(jīng)能給身體帶來一定的好處，其實這并不是夸夸其談，不妨來看一看。

月經(jīng)來潮對女性能帶來哪些好處？

1、及時發(fā)現(xiàn)疾病

女性超過18歲仍然沒有來第1次月經(jīng)或女性曾經(jīng)有過正常月經(jīng)，排除懷孕、哺乳和絕經(jīng)可能性，停經(jīng)已經(jīng)超過三個月，需及時去醫(yī)院做檢查。多種疾病會引起以上問題如先天性無子宮、卵巢腫瘤、生殖道下段閉鎖、消耗性疾病、內分泌紊亂以及腦垂體腫瘤或功能低下等?？筛鶕?jù)月經(jīng)的時間、月經(jīng)量和伴隨的癥狀等診斷疾病。

2、促進造血功能

每個月規(guī)律的月經(jīng)來潮能讓機體出現(xiàn)周期性的失血和造血，讓循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到一定鍛煉，經(jīng)得起使血液所帶來的打擊，能快速讓身體制造出新血液來彌補缺失。

3、可以降低鐵含量過高帶來的傷害

現(xiàn)在有一種遺傳疾病被稱為血色素沉著癥，輕者鐵元素代謝失調，體內會積聚太多鐵，鐵量過多時可對心臟、肝臟、胰島、關節(jié)及皮膚帶來不同程度損傷。女性通過每個月的月經(jīng)能定期排放血液，降低其危害。

月經(jīng)期間注意什么？

女性月經(jīng)期間需注意外生殖器衛(wèi)生，衛(wèi)生巾勤換，內褲勤換洗且放在太陽下暴曬，月經(jīng)期堅決不能性生活。不能吃生冷和酸辣食物，多喝白開水，維持大便暢通。氣血虛的人群需合理補充營養(yǎng)，可選擇牛奶豆?jié){、雞蛋、菠菜，牛羊肉或豬肝等。血熱的女性可以多吃綠葉蔬菜水果，避免吃蔥姜蒜等刺激性食物，月經(jīng)太多的女性不能喝紅糖。除此之外，保持精神愉快，避免精神受刺激和情緒波動。月經(jīng)期乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩(wěn)定或脾氣暴躁，這是正?，F(xiàn)象，不必太擔心。

溫馨提示

女性需做好月經(jīng)期保暖，避免受到寒冷刺激，也不能讓身體太勞累。選擇柔軟棉質且通風透氣性好的內褲。不能吃生冷和酸辣等刺激性食物，養(yǎng)成定時拉大便的好習慣。另外月經(jīng)期不能做劇烈運動，以免延長月經(jīng)期，加大月經(jīng)量。