相信大家都知道，子宮對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的一種生殖器官，子宮的健康與否關(guān)系到女性的生育能力，但是子宮是很容易受到傷害的一種器官，所以女性朋友在平時(shí)一定要做好職工的保護(hù)措施。

女性應(yīng)該怎樣保護(hù)好自己的子宮？

1、做好避孕措施

因?yàn)榉磸?fù)多次人工流產(chǎn)，會(huì)對(duì)女性朋友的子宮造成嚴(yán)重的傷害，容易導(dǎo)致宮腔感染，還會(huì)引起宮頸炎和盆腔炎，以及宮腔粘連等嚴(yán)重婦科病，會(huì)降低女性朋友的生育能力和性能力。所以女性朋友為了保護(hù)好自己的子宮，一定要做好平時(shí)的避孕措施，這樣就能夠減少人工流產(chǎn)給自己帶來(lái)的危害，可以提高職工的整體健康水平。

2、控制性生活次數(shù)

在平時(shí)要注意，不要有過(guò)度頻繁的性生活和手淫，特別是與多個(gè)男子發(fā)生性關(guān)系，這些不良的性行為不僅會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的危害，而且還會(huì)對(duì)子宮造成嚴(yán)重的損傷。所以平時(shí)要控制性生活的次數(shù)，而且要避免不潔的性行為發(fā)生。

3、預(yù)防產(chǎn)后宮脫

分娩過(guò)后一定要注意好好休息，千萬(wàn)不要過(guò)度疲勞，在產(chǎn)后十天內(nèi)應(yīng)該臥床休息，不要過(guò)早的下床活動(dòng)或者是干體力活，這樣容易引起腹壓增加，子宮就不能夠正常沿陰道向下移位，就不能夠得到很好的康復(fù)。所以分娩過(guò)后好好休養(yǎng)是相當(dāng)重要的，可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)。

4、減少高脂肪食物的攝入量

多吃一些高脂肪的食物，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)雌激素的生成和釋放，子宮肌瘤的形成與體內(nèi)過(guò)量的雌激素刺激有很大的關(guān)系，所以在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持低脂的飲食原則，要保持飲食清淡，應(yīng)該多喝開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，要少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒和少吃冰冷的食物。

5、有病及時(shí)治療

在平時(shí)要隨時(shí)觀察自己的月經(jīng)是不是正常，如果發(fā)現(xiàn)自己有不規(guī)則的陰道出血癥狀，或者是白帶增多等異常癥狀，那么就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并且要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

女性朋友在平時(shí)生活里要做好子宮的保養(yǎng)措施，要注意腹部的保暖，特別是在經(jīng)期應(yīng)該做好保暖措施，以免子宮著涼而出現(xiàn)不適癥狀。除此之外，在平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，也是對(duì)子宮進(jìn)行保養(yǎng)的一種最佳手段，應(yīng)該每天抽出半小時(shí)的時(shí)間來(lái)堅(jiān)持體育鍛煉。