現(xiàn)在很多女人的起色都不是很好，而氣色差會(huì)給女人的容顏帶來(lái)巨大的影響。會(huì)讓女人看起來(lái)沒(méi)有什么精神，也會(huì)顯得很不好看。不過(guò)多余氣色比較差的女人來(lái)說(shuō)，你可以在平時(shí)多吃一些有助于改善氣色的食物，這樣堅(jiān)持下去，顏值就能回升了。

女人氣色差吃什么食物比較好？

黑糯米粥

其實(shí)氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補(bǔ)氣血的東西，像糯米，桂圓，大棗都是不錯(cuò)的選擇。所以你在平時(shí)可以把糯米，大棗，桂圓清洗干凈后，把他們同時(shí)放在鍋中，然后在里面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時(shí)你可以晚上吃，也可以選擇在早上吃。

人參，大棗

要把人參洗干凈之后放在水中浸泡半天，然后把大棗清洗干凈，等人參泡好之后再把大棗放進(jìn)去，然后煮一個(gè)小時(shí)左右就可以了。這道人參大棗湯對(duì)于氣色不好的女人來(lái)說(shuō)都非常不錯(cuò)的補(bǔ)氣血功效，而且也非常適合氣血虛，體質(zhì)虛弱的人來(lái)吃。

花生米，大棗，豬蹄

首先要把花生米，還有大棗放在水中浸泡半個(gè)小時(shí)，再者過(guò)程中可以把豬蹄洗好，然后把它放在鍋中煮到五成熟之后撈出來(lái)。撈出來(lái)的豬蹄放在大碗中，然后倒入一些醬油攪拌一下。隨后在鍋中放上一些油，油熱之后把豬蹄放在里面炸，成豬蹄的顏色變成金黃色之后撈出來(lái)放在裝有清水的鍋中，然后把浸泡好的花生，大棗放進(jìn)去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白，而且大棗和花生能補(bǔ)血，能美顏，對(duì)于氣色不好的女人來(lái)說(shuō)，吃這道美食來(lái)改善氣色是非常好的選擇。

海參和筍

準(zhǔn)備幾個(gè)海參，然后把它放在水中泡發(fā)，泡發(fā)之后把它切成條，之后把鮮筍切成片和海參放在一起。之后把他們一起放在鍋中翻炒，在里面加上一些調(diào)味料就可以了。

花生棗

氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來(lái)進(jìn)行改善，這兩種食物在平時(shí)比較常見(jiàn)，也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水里面浸泡一會(huì)，然后放鍋中煮熟，在里面加上一些蜂蜜，煮爛之后就可以吃了。

氣色不好的女人可以通過(guò)以上這幾種食物來(lái)改善氣色。通過(guò)一段時(shí)間的食療之后，你的臉色就會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤了。