研究指出，負(fù)面情緒會(huì)給人帶來(lái)心理上的變化，70%以上的人最終還會(huì)遭受到情緒對(duì)身體器官的“攻擊”，“癌癥”更是與長(zhǎng)時(shí)間的怨恨有關(guān)。那么，日常生活我們應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些負(fù)面情緒？

生氣

從健康角度來(lái)講，閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會(huì)在身體里留下“不良記錄”。生氣時(shí)面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，天長(zhǎng)日久，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，臟器病變。

悲傷

“茶飯不思”、“借酒消愁”都是過(guò)于悲傷的表現(xiàn)。此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會(huì)使動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

恐懼

恐懼是一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，在恐懼中，我們能夠清晰感覺(jué)到自己每一根神經(jīng)的跳動(dòng)，神經(jīng)反應(yīng)變得敏感而脆弱，恐懼可以提高人體的自我保護(hù)能力和警惕能力?？謶质且环N極度焦慮緊張的情緒狀態(tài)，會(huì)伴隨一些身體反應(yīng)，如心跳加速、出汗、呼吸急促、戰(zhàn)栗等。

焦慮

焦慮情緒相對(duì)于憤怒，其表現(xiàn)的強(qiáng)烈程度較輕，但也是一種比較消耗人體能量和精力的情緒，而且一般可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。焦慮可以導(dǎo)致失眠，合理的焦慮情緒往往是針對(duì)一件事情，該事件得以解決后，焦慮情緒便會(huì)消失。

多疑

辦公室里發(fā)生一些不愉快的事情，強(qiáng)行與自己聯(lián)系起來(lái)；丈夫晚歸幾小時(shí)，馬上懷疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤獨(dú)、寂寞、心慌和焦慮。他們天天緊張不安，最終可能導(dǎo)致心理崩潰，也會(huì)因?yàn)閷嬍巢话惨鹗秤徽窈蜖I(yíng)養(yǎng)不良。