乳房是女性的驕傲，又是女性的煩惱。而乳腺疾病是讓女性痛苦不堪的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是危害婦女身心健康的主要疾病。越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，性格、情緒等心理因素在乳腺疾病中的作用更加不容忽視。預(yù)防乳腺疾病，一定要做到遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。

改掉不良性格

曾經(jīng)扮演林黛玉而廣為人知的已故演員陳曉旭，就是死于乳腺癌。其性格特征具有壓抑、隱忍的特點(diǎn)，這樣的性格特征和她最終染上疾病不無(wú)關(guān)系。這樣性格的人內(nèi)心深處壓抑了很多的不滿和憤怒，就像地殼下翻滾沸騰的巖漿，卻不爆發(fā)。而這樣性格的人抑制自己的情緒，久而久之，免疫功能也會(huì)隨之而被抑制下來(lái)。一些疾病就會(huì)在不知不覺(jué)中侵襲你。

避免過(guò)激情緒

對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō)，很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。身體會(huì)留下生氣的痕跡。可以欣賞音樂(lè)，也可以養(yǎng)花弄草。人只要有了精神寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少不必要的生氣。

多笑笑

笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴(kuò)張、促進(jìn)消化，讓抑郁慢慢減少。每天多笑笑，放下煩惱會(huì)感覺(jué)無(wú)比輕松。生氣的時(shí)候趕快按壓肝經(jīng)，點(diǎn)按太沖穴，要記住，悶氣也是一種“冷暴力”，無(wú)形中會(huì)對(duì)人體進(jìn)行傷害。

有規(guī)律的性生活

有規(guī)律的性生活是人的一種基本生理需要，更是一種心理支持。和諧滿意的親密關(guān)系不僅可以讓雙方感到幸福，還可以促進(jìn)人體產(chǎn)生一種讓人感到愉悅的物質(zhì)。這種物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的功能，在機(jī)體出現(xiàn)疾病信號(hào)的時(shí)候，提高免疫力，防患于未然。所以，良好的親密關(guān)系可以在一定程度上抵御乳腺疾病的侵襲。