草莓中含有的抗氧化劑能有效地除去人體內(nèi)有害的自由基，以延緩衰老、保持皮膚細(xì)胞的活躍。草莓還能提神醒腦，因?yàn)樗胸S富的維生素C，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其次，草莓可以潤(rùn)肺健脾補(bǔ)血，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，也是滋補(bǔ)的佳品。女人吃什么水果最好，那么一定非草莓莫屬了。那么女人吃草莓有什么好處呢？

護(hù)膚抗衰老

延緩衰老的根源在于抗氧化，而維C正是抗氧化的秘方。草莓能有效對(duì)抗色斑、皺紋等隨著年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的肌膚問(wèn)題，還能與蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的形成，抑制黑色素的行程，從而阻止色斑形成。草莓富含維生素C，具有很好的抗衰老、保濕和美白的功效！

改善便秘

草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

減肥

草莓還可以減肥，因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以有效除去體內(nèi)的垃圾。

防癌

草莓含有豐富的鞣酸，在人體內(nèi)可吸附致癌化學(xué)物質(zhì)，或者阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。

明目養(yǎng)肝

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

清熱解毒

草莓性味甘酸、涼。能潤(rùn)肺生津、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、清熱解毒，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結(jié)腸癌等疾病有輔助作用。