性生活是夫妻情侶間表達(dá)親密和愛意的方式，但很多女性會(huì)比較關(guān)心的是性生活的頻率問題，擔(dān)心性生活頻率太高會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，性生活是很私人的事情，對(duì)于一個(gè)星期幾次性生活最健康的，往往都沒有定律，只有自己覺得舒適即可。

那么，一個(gè)星期幾次性生活是最健康的？

每周性生活1次能減壓

英國(guó)佩斯利大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在性交過程中才會(huì)釋放催產(chǎn)素，而自慰行為則不會(huì)。

每周性生活2次能護(hù)心

美國(guó)新英格蘭研究所一項(xiàng)為期16年涉及1000人的研究證實(shí)，每周性生活兩次可以使嚴(yán)重心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低45%。專家表示，兩次性生活的時(shí)間最好分散開，不要在一晚就“搞定”。

每周性生活3次能增強(qiáng)免疫力

美國(guó)威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛2-3次，能夠最好的促進(jìn)人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強(qiáng)免疫力，使感冒、流感等疾病危險(xiǎn)降低30%。

每周性生活4次能保持年輕

美國(guó)匹茲堡大學(xué)一項(xiàng)新研究中，研究人員讓參試者估計(jì)一組每周愛愛4次以上者的年齡，結(jié)果比這些人的實(shí)際年齡平均小12歲，因?yàn)樾坌约に乜勺匀桓纳萍∪夂铣傻鞍踪|(zhì)的能力。

每周性生活5次以上能減肥

有研究表明，每周性生活6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內(nèi)脂肪。如果堅(jiān)持一年，就可以使體重降低6公斤。但也有另外的研究認(rèn)為，性生活一次消耗的熱量跟擦個(gè)窗戶差不多。性生活雖然會(huì)消耗一定熱量，但如果把減肥大計(jì)寄希望于性生活上就未免有點(diǎn)想太多了。

總的來說，一個(gè)星期性生活多少次才健康這個(gè)問題因人而異，伴侶和夫妻們，可以根據(jù)自已的需求，選擇一周幾次性愛，達(dá)到想要的效果，但要記住，性愛雖好，可不要縱欲過度哦。