有一些男性對(duì)于自己性生活的頻率心中沒有底，不知道這個(gè)頻率要掌握成什么度才能夠既不影響身體健康，又能達(dá)到性生活的保健作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，男人在步入30歲之后，性功能也會(huì)有所衰退，接下來就讓我們一起來了解一下30歲的男人一周幾次性生活比較好吧。

30歲的男人一周幾次性生活比較好呢？

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的性能力會(huì)有所下降，身體的各項(xiàng)器官也會(huì)有所衰退，所以男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候掌握一個(gè)度是非常有必要的。很多人都不明白這個(gè)度到底在哪里，也不明白一周進(jìn)行幾次性生活是比較好的，對(duì)于身體健康也不會(huì)造成多么大的影響，其實(shí)男性在每個(gè)年齡的階段，每周進(jìn)行性生活的次數(shù)是不一樣的，要著重的去進(jìn)行分析。在30歲到35歲之間，每周進(jìn)行兩次是比較合適的，到了40歲以上就要每周進(jìn)行一次性生活，這樣性生活的頻次是不會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生影響的。不過這也是因人而異的，因?yàn)槊课荒行缘纳眢w狀況是不一樣的，所以只要在進(jìn)行性生活過后不會(huì)出現(xiàn)特別明顯的不適，還會(huì)感到精力充沛或者心情愉悅，就說明此刻保持的性愛頻率是合適的，相宜的。

30歲的男人進(jìn)行性生活次數(shù)多少算過度呢？

30歲以上的男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候，頻率一定不要過高，因?yàn)檫^高的頻率會(huì)使男性的身體健康產(chǎn)生影響，甚至?xí)鼓行猿霈F(xiàn)一系列的性功能障礙問題。一般30周歲以上的男性每周進(jìn)行5次性生活以上，就是屬于縱欲過度的情形，這時(shí)候就會(huì)身體出現(xiàn)明顯的不適，并且還會(huì)有萎靡不振的情況發(fā)生，使正常的工作和生活都受到了影響，必須加以改正。

規(guī)律的性生活對(duì)于男性來說有哪些好處呢？

1、心情愉悅

性欲望的滿足會(huì)使男性產(chǎn)生非常愉悅的感覺，他會(huì)使男性心理和生理上都會(huì)有所放松。從而在接下來的工作和生活中更加的精力充沛。

2、鍛煉男性的心肺功能

因?yàn)樾陨町吘挂彩且环N運(yùn)動(dòng)，而在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中，男性大多數(shù)是占主導(dǎo)地位的。所以性生活也非常鍛煉男性的心肺功能，使男性的肺活量增加，不容易產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

3、使男性的精子質(zhì)量提高

因?yàn)槟行缘木訒?huì)是有一定的保鮮度的，如果長(zhǎng)期的禁欲不射精，那么精子就會(huì)在體內(nèi)老化，失去活性。所以進(jìn)行規(guī)律的性愛，有規(guī)律的加精子進(jìn)行排空，這樣就會(huì)有一個(gè)新老交替，使體內(nèi)一直是有活性的精子。

男性一周進(jìn)行幾次性愛其實(shí)也是要與自身的狀況相結(jié)合，保持規(guī)律解釋段的性愛對(duì)于男性有非常多的好處，可以使男性繼續(xù)奮斗在事業(yè)的前線。