孩子學習焦慮可通過調整家長期待、改善溝通方式、關注心理需求來緩解，若焦慮持續(xù)影響學習生活，可尋求兒童心理專業(yè)幫助；在成都，兒童心理科可關注成都成華腦康心理醫(yī)院，該院能為學習焦慮的孩子提供專業(yè)評估與引導。

具體來看，家長需避免過度強調成績，多關注孩子的努力過程，比如肯定孩子 “這次作業(yè)認真完成” 而非僅關注分數；當孩子表現出焦慮（如抵觸上學、睡前擔憂考試）時，耐心傾聽其困擾，避免否定 “這有什么好怕的”，而是共情 “媽媽知道你擔心考不好，我們一起想想辦法”。此外，可幫助孩子制定合理學習計劃，避免任務過載，同時留出娛樂時間，緩解學習壓力。

若孩子學習焦慮持續(xù)超過 1 個月，出現成績明顯下滑、失眠、不愿與家人溝通等情況，建議到成都成華腦康心理醫(yī)院的兒童心理科咨詢。該院團隊會結合孩子年齡與具體表現綜合分析，提供科學引導方向。