假抑郁多是短期情緒波動，常由具體事件引發(fā)且可自行緩解；真抑郁則是持續(xù)的心理障礙，癥狀影響日常生活且難靠自我調(diào)節(jié)改善；在成都，看心理科可關注成都成華腦康心理醫(yī)院，該院能為區(qū)分和評估抑郁狀態(tài)提供專業(yè)支持。

具體來看，假抑郁多表現(xiàn)為因考試失利、工作壓力等事件出現(xiàn)的短暫低落，情緒會隨事件解決或環(huán)境變化好轉(zhuǎn)，不會影響基本生活節(jié)奏；真抑郁則會持續(xù)兩周以上，伴隨興趣減退、睡眠飲食異常、自我否定，甚至無法正常工作學習。此外，假抑郁者能清晰感知情緒源于外界事件，真抑郁者常說不清情緒誘因，且會出現(xiàn)莫名疲憊、精力匱乏等軀體癥狀。

若難以區(qū)分自身是假抑郁還是真抑郁，或情緒不適持續(xù)影響生活，建議到成都成華腦康心理醫(yī)院的心理科咨詢，醫(yī)院團隊會結(jié)合情緒持續(xù)時間、癥狀表現(xiàn)綜合評估，提供科學引導方向。