美國男星杰瑞德·萊托（Jared Leto）在新片《達(dá)拉斯買家俱樂部》（The Dallas Buyers Club,暫譯）飾演艾滋病病患，40歲的他為戲挨餓一個月，前胸貼后背的暴瘦身形，震驚好萊塢。萊托在《達(dá)拉斯買家俱樂部》飾演得了艾滋病的變性人，闊別銀幕3年的他除了減肥，更為角色拔掉眉毛、刮除體毛，他說：“重點不是我瘦幾公斤，而是更貼近角色?！?/P>

　　馮小剛耗盡心血的《一九四二》中，共有19個重要角色，而作為青年演員戲份最重的張默，更是給人一種搏命演出的感覺。電影未開拍前，張默每天不吃主食、不吃晚餐、堅持運動，體重已有明顯下降。進(jìn)組后，每天只靠喝粥來維持身體所需。每當(dāng)劇組其他人用餐時，他只能默默忍受，親身做了五個月“災(zāi)民”.直至整部劇殺青，張默足足瘦了30斤，實屬不易。

　　為了飾演《竊聽風(fēng)云》中的“楊真”，原本身材偏瘦的古天樂先是增肥了13.6公斤，而在劇情發(fā)展到后期，為了符合角色患上癌癥出現(xiàn)急劇消瘦的情況，古天樂又在短時間內(nèi)減肥到之前的狀態(tài)。于是古仔在三天內(nèi)不吃東西只喝水，加上每隔6個小時就要跑步2小時，狂減了9公斤，雖然還沒有達(dá)到導(dǎo)演的要求，但是古天樂稱已經(jīng)是極限了。

　　貝爾在影片《機械師》中，為了扮演深受失眠折磨的角色，在兩周內(nèi)迅速地減掉了65磅--這相當(dāng)于他1/3的體重。他的面頰深陷，完全是皮包骨的狀態(tài)，無異于現(xiàn)實中的那些失眠癥患者。制片人說貝爾實際上想減去100磅，但大家不同意他的體重在120磅以下，怕引起健康問題。為了減肥，貝爾每天只吃一罐金槍魚和一個蘋果。他創(chuàng)造了演員為角色減掉65磅的紀(jì)錄，敬業(yè)精神令其他演員汗顏。

    快速減肥對身體有什么傷害

　　許多人為了減肥而減肥，也有的人為了健康而減肥，出發(fā)點雖然不同，但卻可能因為不當(dāng)?shù)臏p肥反而傷害了身體。大連五嘉健身俱樂部泉水會所張永銘店長介紹，正確的減肥速度應(yīng)為每周減0.5~l公斤。當(dāng)減肥的速度過快時，身體的健康就會開始亮紅燈，容易對身體造成傷害。

　　前期的體重下降是身體的水分流失，之后是肌肉，脂肪組織的減少，體重當(dāng)然會減輕，但是在反彈期卻全然以脂肪的型態(tài)回到體內(nèi)。反彈后又再度減重，卻又一次比一次重。一次比一次更難減。造成惡性循環(huán)，體脂肪指數(shù)也就越來越高。而快速減肥也會造成代謝率下降，同時也是容易復(fù)胖的原因。一般快速減肥以過低熱量的飲食供給一天所需，以達(dá)到短時間內(nèi)瘦下的目的。

　　“快速減肥還會造成抵抗力減弱。 ”張永銘店長介紹，有時快速減肥多為低熱量的攝取，且營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)素攝取不足等，同時加上快速減肥造成肌肉蛋白的分解，以至于體力變差，而造成淋巴球的原料不足時淋巴球產(chǎn)量減少，也就產(chǎn)生抵抗力減弱的情形，同時容易感冒，容易腰酸背痛等。尤其對女性來說，還容易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。因為在體重驟降的情況下，最常造成女性月經(jīng)周期的混亂，不規(guī)則，嚴(yán)重者則會無月經(jīng)。不當(dāng)?shù)臏p肥方式，造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發(fā)停經(jīng)，或經(jīng)期混亂等情形?！捌鋵崒τ隗w重過重肥胖的人來說，減肥是對于自己健康負(fù)責(zé)的一種方式，但是若選擇快速看到效果的不當(dāng)減肥方式，反而會對身體產(chǎn)生不當(dāng)影響，利用正確的減重方式，以均衡營養(yǎng)飲食為基礎(chǔ)，改變飲食及生活習(xí)慣，輔以適當(dāng)?shù)倪\動，健康瘦身則指日可待。 ”張永銘店長介紹說。

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