NO.1 握冰減肥

　　日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運動。方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。

　　此另類減肥方法的依據(jù)是：因為身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進血液循環(huán)，刺激身體的各個神經(jīng)中樞。

　　NO.2 頭頂毛巾減肥

　　在家中時將毛巾折好，放在頭上走路，這樣就能夠產(chǎn)生壓力感，便會精神高度緊張，聚精會神在一點，處于無比興奮狀態(tài)中。走路時掌握好平衡，不要讓毛巾掉下來。因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。

　　NO.3 戴戒指減肥

　　戴戒指也可以減肥嗎?這是用“紅色警戒”來幫你，用心理作用提醒你處于減肥時期，什么東西不可以吃，什么時候該運動。只要戴個小小的戒指，它就有減肥的功效，隨時提醒你在減肥，既簡單又方便。

　　NO.4 敷冰枕減肥

　　用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一個地方5分鐘左右，這樣有利于身體內(nèi)毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的!

　　NO.5 刷舌頭減肥

　　有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。因為去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng) 、刺激神經(jīng)的敏感性 、減少食欲，食量可以比正常少一半就已經(jīng)有飽腹感了。