泡菜是韓國(guó)的食品，很多人都認(rèn)為泡菜中含有亞硝酸鹽會(huì)導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生，但其實(shí)這說(shuō)法并不科學(xué)，吃優(yōu)質(zhì)的泡菜不但沒(méi)有致癌的危險(xiǎn)還可有效減肥。下面小編就帶大家認(rèn)識(shí)泡菜是怎樣為我們減掉體內(nèi)脂肪的！

　　泡菜減肥原理

　　泡菜中的酸味是由乳酸菌分解白菜中的糖類而產(chǎn)生的，也就是名叫乳酸的東西，所以乳酸不但不會(huì)致癌，而且還可促進(jìn)消化。

　　同時(shí)在制作泡菜的過(guò)程中，人們習(xí)慣放入大量的辣椒和蒜，而這些東西都是有助于脂肪在體內(nèi)燃燒，經(jīng)制作后的泡菜更是一種低膽固醇、低熱量的健康食品。

　　泡菜減肥秘訣

　　1、低熱量和高效抗菌

　　泡菜不但可以促進(jìn)腸胃中蛋白質(zhì)的分解分解酶素也就是胃蛋白酶素的分泌，還可維持腸道內(nèi)微生物分布的秩序，從而營(yíng)造健康的腸道環(huán)境。

　　同時(shí)泡菜還含有豐富的微生物和礦物質(zhì)，而且熱量極低，所以對(duì)于因便秘而引起肥胖的人簡(jiǎn)直就是良方妙藥。

　　2、活化身體機(jī)能

　　辣椒、蒜都是泡菜的主要材料，而這些材料都對(duì)胃液的分泌有著促進(jìn)的作用，從而使你的腸胃有效地運(yùn)作起來(lái)，同時(shí)其材料更能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)身體排汗。

　　3、維持身體健康

　　用來(lái)制作泡菜的白菜是一種熱量極低的食物，而大蒜作為泡菜的主要材料也是有著巨大的減脂功效，例如它可促進(jìn)脂肪燃燒，預(yù)防便秘及腸炎，有效防止脂肪的囤積等等。

　　4、食用方法

　　想要達(dá)到更好的減肥功效，當(dāng)然在選擇泡菜時(shí)時(shí)越辣越好，但如果你腸胃不太好就最好不要選擇泡菜來(lái)減肥了。